몸속 염증을 줄여주는 5가지 건강 음료
몸속 염증을 줄여주는 5가지 건강 음료:녹차, 강황 라떼, 레몬 워터, 생강차, 비트 주스 현대인의 식습관과 생활 방식으로 인해 만성 염증이 증가하고 있습니다.이러한 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있으므로, 일상에서 염증을 줄이는 노력이 필요합니다.이번 글에서는 녹차, 강황 라떼, 레몬 워터, 생강차, 비트 주스가 어떻게 몸속 염증을 감소시키는지 알아보겠습니다. 녹차자연이 준 항염 음료 녹차는 강력한 항산화제인 카테킨을 함유하고 있어 염증을 감소시키는 데 효과적입니다.카테킨 중 하나인 EGCG는 항염 작용이 뛰어나며, 심혈관 질환과 일부 암의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다.하루에 한두 잔의 녹차를 꾸준히 마시면 염증 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 강황 라떼황금빛 항염 음료 강황은 인도..
2025. 1. 31.
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