골다공증과 시력회복에 좋은 딸기와 우유 딸기셰이크 레시피
요즘딸기가 하우스 딸기가 많이나옵니다. 조금 더 있으면 노지 딸기도 나오겠지요
음식에도 서로 맞는 궁합이 있답니다.
우리가 많이 해 먹는 딸기 셰이크는 우유와 딸기가 재료 있는 찰떡궁합이라고 합니다.
딸기셰이크 만드는 방법
재료
딸기 10개
우유 2/1컵
꿀 1/2큰술
1. 딸기는 깨끗이 씻어 냉장고에 1시간 정도 얼려줍니다.
2. 얼은 딸기에 우유 반컵을 넣은 후에 믹서기에 휙 갈아 줍니다.
3. 꿀을 넣고 다시 한번 더 갈아 줍니다. 꿀을 믹서기에 함께 갈지 않으면 잘 녹지 않아요
4. 그릇에 담으면 됩니다.
우유와 딸기의 궁합이 좋은 이유
딸기의 달콤하고 상큼한 맛과 우유의 부드러운 풍미는 서로 완벽하게 어울리며 더욱 풍부한 맛을 선사합니다. 영양적인 면에서는 딸기는 비타민 C, 식이섬유, 엽산 등이 풍부하고 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 D 등이 풍부하여 영양적인 측면에서도 훌륭한 조합입니다.
우유와 딸기를 활용하여 만들 수 있는 음료와 디저트는 매우 다양하며, 취향에 따라 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다.
우유와 딸기를 함께 즐기는 방법
딸기 우유: 믹서기에 딸기와 우유를 넣고 갈아 딸기 우유를 만들 수 있습니다.
딸기 스무디: 딸기, 우유, 요구르트, 얼음을 넣고 블렌더에 갈아 딸기 스무디를 만들 수 있습니다.
딸기 밀크셰이크: 딸기 아이스크림, 우유, 딸기를 넣고 블렌더에 갈아 딸기 밀크셰이크를 만들 수 있습니다.
딸기 케이크: 딸기 케이크 반죽에 우유를 넣고 딸기를 얹어 딸기 케이크를 만들 수 있습니다.
딸기 젤리: 우유와 딸기를 넣고 젤리를 만들 수 있습니다.
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